Gdje na fitness?

Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije se uključio u obilježavanje Europskoga tjedna sporta od pokretanja inicijative 2015. godine te svake godine organizira brojne događaje s ciljem promoviranja brojnih blagodati koje nam pruža sport, vježbanje i redovita tjelesna aktivnost. Pri tome nismo zaboravili niti na naše djelatnike. Ove smo godine prije Stručnoga vijeća organizirali vježbanje s malom loptom za liječnike, a sve smo zaposlenike pozvali da tijekom Europskog tjedna sporta u svojim djelatnostima organiziraju aktivne stanke. Mnogo naših djelatnika veliki dio radnog vremena provodi u sjedećem položaju, što opterećuje mišiće ramena, vrata i ruku, a opterećeni su i leđni mišići, mišići nogu i kralježnica. Stoga je provođenje vježbi rasterećenja izuzetno važno.

Organizator: Zavod za javno zdravsto Međimurske županije
Vrsta događaja:
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica:
Facebook:
Instagram:
Adresa: I.G. Kovačića 1E, Čakovec

Provedba korektivne gimnastike za zaposlenike

Organizator: Sportska zajednica Grada Umaga
Vrsta događaja:
Datum: 28.09.2020 - 28.09.2020
Web stranica:
Facebook:
Instagram:
Adresa: Savudrijska 15., Umag

PROGRAM

24.9.2020. četvrtak
– besplatne majice za sudionike na grupnom treningu TEMPO MILITARY

25.9.2020. petak
– besplatni treninzi za sve
– besplatne majice za sudionice na grupnim treninzima WAKE UP WORKOUT, ANTI BACK PAIN, START OUT WORKOUT i TEMPO STRONG & FIT

26.9.2020. subota
– Junior dan: 10,00-11,30 – besplatni grupni trening za djecu do 13 godina

28.9.2020. ponedjeljak
– Senior dan: 16,00 – 17,00 – besplatni grupni ANTI BACK PAIN trening za sve 50+

29.9.2020. utorak
– 20,00 – 21,00 – natjecanje u sklopu grupnog treninga TEMPO MILITARY

30.9.2020. srijeda
– 9,00 – 10,00 – natjecanje u sklopu grupnog treninga WAKE UP WORKOUT
– 16,00 – 17,00 – natjecanje u sklopu grupnog treninga ANTI BACK PAIN
– 18,00 – 19,00 – natjecanje u sklopu grupnog treninga START OUT WORKOUT
– 20,00 – 21,00 – natjecanje u sklopu grupnog treninga TEMPO STRONG & FIT

Organizator: SU Fitness centar TEMPO Imotski
Vrsta događaja: Ostalo
Datum: 24.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica: np
Facebook: https://web.facebook.com/FitnessCentarTEMPOImotski
Instagram: https://www.instagram.com/fitness_centar_tempo/?hl=hr
Adresa: Bruna Bušića 51, 21260 Imotski, Imotski

Pridržavajući se svih epidemioloških preporuka učiteljice će dobiti detaljne naputke putem plakata kako u učionici ostati u dobroj fizičkoj formi i pri izlasku iz učionice.
1. Svaki djelatnik škole ako je u mogućnosti doći na posao biciklom ili pješke će isto prakticirati tijekom školske godine.
2. Vježbe u učionici će provoditi za vrijeme:
– odmora: vježbe istezanja – istegnuti sve mišiće, osobitu pozornost posvetiti mišićnim grupacijama koje su najviše opterećene.
– na kraju radnog dana: vježbe relaksacije disanjem

Organizator: OŠ ŠEĆERANA
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 18.06.2021
Web stranica:
Facebook:
Instagram:
Adresa: Ulica žrtava domovinskog rata 27, 31300 Beli Manastir, ŠEĆERANA

Jedan mjesec besplatnih treninga u redovnim terminima vježbanja ponedjeljkom, srijedom i petkom od 20:00 do 21:30 h u dvorani Kwon Combat Centar Zagreb, Strojarska cesta b.b..

Organizator: Hrvatska Škola Safira
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 23.10.2020
Web stranica: http://skola-safira.hr/
Facebook:
Instagram:
Adresa: Strojarska cesta b.b., Zagreb

Dani otvorenih vrata u CityFitnessu (Zabok)
-od 24.09.2020.-26.09.2020. besplatan je ulazak u našu teretanu čet/pet od 8am-8pm i u sub od 9am-17am
-besplatan je ulaz na ponuđene grupne treninge:
24.09.2020.
9:00 Kickbox
19:15 Pilates
20:30 Funkcionalni
20:30 PhysiYoga

25.09.2020.
10am Jutarnji Workout Mix
19:20 Kick&Shake
20:30 Kickbox
21:30 Krav-maga

26.09.2020.
10am Zdravlje u hodanju

Organizator: CityFitness Zabok
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 24.09.2020 - 26.09.2020
Web stranica: https://www.zagorje-fitness.hr/
Facebook: https://hr-hr.facebook.com/CityFitnessZabok
Instagram: https://www.instagram.com/city_fitness_zabok/
Adresa: Zivtov trg 10, Zabok

U sklopu obilježavanja “Radnog dana” Zajednica sportskih udruga grada Rijeke “Riječki sportski savez” organizira mornarsko veslanje, windsurf i stand up paddling u akvatoriju riječke putničke luke za djelatnike Grada Rijeke, Riječkog sportskog saveza, Odjela za sport Grada Rijeke, Riječkog sportskog sveučilišnog saveza, Saveza školskih sportskih društava grada Rijeke, Zajednice sportova Primorsko goranske županije, Upravnog odjela za kulturu sport i tehničku kulturu Primorsko goranske županije, Big Box, Proprint, Marotti Windsurf Centra te Veslačkog kluba Jadran.

Organizator: Zajednica sportskih udruga grada Rijeke "Riječki sportski savez"
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 25.09.2020 - 25.09.2020
Web stranica:
Facebook:
Instagram:
Adresa: Verdijeva 11/III, Rijeka

Narodna knjižnica i čitaonica Vlado Gotovac Sisak prvi put sudjeluje u obilježavanju Europskog tjedan sporta i ovim putem želi kroz razne vježbe na radnom mjestu promovirati i podržati aktivni način života te potaknuti svijest o važnosti održavanja zdravih navika kod svojih kolega iz knjižničarske zajednice, ali i kod svojih korisnika. Petnaestak zaposlenika (knjižničari i ostalo osoblje) će u prostoru Knjižnice ili ispred nje uz trenera i njegovo stručno vodstvo odraditi nekoliko vježbi za vrat, ruke, ramena i zdjelicu uz moguću upotrebu rekvizita (npr. stolac) u trajanju od maksimalno 30 minuta. Tim vježbama će se ciljano podučiti zaposlenike kako ublažiti i eventualno spriječiti probleme sa mišićno koštanim sustavom koji se javljaju zbog nepravilnog držanja, sjedenja i kretanja prilikom obavljanja različitih radnji tijekom dana.
(Kontakt osoba: Ana Babić)

Organizator: Narodna knjižnica i čitaonica Vlado Gotovac Sisak
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 25.09.2020 - 25.09.2020
Web stranica:
Facebook:
Instagram:
Adresa: Rimska ulica 27 44 000 Sisak, Sisak

Od 23.09.2020. do 30.09.2020. u našem fitness klubu bit će organizirani dani otvorenih vrata što znači da će se u tom periodu moći vježbati besplatno vježbati u fitnessu na spravama i sa utezima,moći će se probati naš grupni program “FULL BODY”,moći će se izvagatii i izmjeriti kompletan sastav tijela.Kilaža,postotak masti,postotak vode,kilaža i kvaliteta mišićne mase,kilaža kostiju.Također ćemo odgovoriti na sva pitanja vezana za prehranu,za vježbanje i pokazati vježbe na spravama,sa utezima,raznim rekvizitima i sa vlastitom težinom

Organizator: Fitness klub Samobor
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica: www.fitnessklubsamobor.com
Facebook: https://www.facebook.com/fitnessklubsamobor
Instagram: https://www.instagram.com/fitnessklubsamobor/
Adresa: Matije Gupca 7, Samobor

Temeljem prošlogodišnjeg sudjelovanja Nacionalne i sveučilišne knjižnice u Zagrebu i Europskog dokumentacijskog centra NSK u Europskom tjednu sporta organizacijom biciklijade, ove bismo se godine priključili aktivnosti Radno mjesto. Riječ je o provođenju organiziranog kratkog programa vježbi prilagođenih radnom mjestu koje bismo organizirali u prostoru naše knjižnice i bilo bi namijenjeno djelatnicima. Vježbe bi predvodili stručnjaci kineziolozi uživo ili online (u tome bi nam bila potrebna vaša pomoć). Ovom aktivnošću promicali bismo geslo kampanje Europskog tjedna sporta #BeActive među kolegicama i kolegama te ih tako potaknuli na tjelesnu aktivnost, s ciljem očuvanja zdravlja te bolje i kvalitetnije radne produktivnosti. Budući da je potrebno odabrati prostor unutar knjižnice sukladno epidemiološkim uvjetima, broj sudionika bio bi ograničen na 50. Budući da djelatnici rade u dvije smjene, kako bismo obuhvatili obje smjene, događanje planiramo u 13.30 sati. S obzirom na to da je jedna od zadaća Europskog dokumentacijskog centra promicati aktivnosti Europske komislije, ovim bismo događanjem promicali i djelovanje našeg centra.

Organizator: Nacionalna i sveučilišna knjižnica u Zagrebu
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 25.09.2020 - 25.09.2020
Web stranica:
Facebook:
Instagram:
Adresa: Hrvatske bratske zajednice 4, Zagreb

Osmi um se ponovno pridružuje Europskom tjednu sporta!
Od 23.09.2020. do 30.09.2020. isprobajte naše grupne treninge!
Ako ste početnik, ako ste napredni, ako se želite zabaviti, ako želite plesati uz vruće latino ritmove, ako želite poboljšati svoju snagu, ako želite povećati izdržljivost… tu smo…
STRONG NATION®
INSANITY® LIVE
ZUMBA® FITNESS
STRONG30®
POSTANI AKTIVAN OSTANI AKTIVAN
Vidimo se

Organizator: OSMI UM
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica: www.osmium.hr
Facebook: https://www.facebook.com/OSMI-UM-509501382429452/
Instagram: https://www.instagram.com/osmium.hr/?hl=hr
Adresa: Andrije Žaje 10, Zagreb

U navedenom periodu svi koji žele vježbati na spravama mogu doći i vježbati besplatno te se upoznati sa mogućnosti daljnjeg vježbanja grupno ili u teretani.

Organizator: Studio PERFORMANCE MAKARSKA
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica:
Facebook: Studio Performance Makarska
Instagram: studioperformancemakarska
Adresa: ANTE STARČEVIĆA 48, MAKARSKA

Fitness i aerobic centar Kvatrić opet otvara svoja vrata. Posjetite nas na Martićevoj 67, 5. kat i dozvolite našim trenerima da Vas uvedu u bolju verziju sebe! Vidimo se!

Organizator: Fitness i aerobic centar XXL Kvatrić
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 28.09.2020 - 04.10.2020
Web stranica:
Facebook: https://web.facebook.com/xxlkvatric
Instagram: https://www.instagram.com/fitnessxxlkvatric/?hl=hr
Adresa: Martićeva 67/5, Zagreb

Solbris Multisport Coaching kroz dane otvorenih vrata upoznati ce sve zainteresirane sa prednostima redovitog, rekreativnog vjezbanja i svim dobrobitima za zdravlje ..

Organizator: Solbris d.o.o.
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 25.09.2020
Web stranica: http://www.ivatomic.com/
Facebook: https://www.facebook.com/SolbrisMultisportCoaching/
Instagram: solbris_multisportcoaching
Adresa: Spinciceva 2, Rijeka

Novoopremljeni Sportski centar u sklopu Shopping centra Prečko (3.kat)
Sportski centar sadrži dva terena za mali nogomet (trava nove generacije – FIFA PRO CERTIFIKAT ) i osam terena za stolni tenis s novom podlogom i novim stolovima.
Tereni za mali nogomet i stolni tenis se iznajmljuju po satu, a mogući je i najam na duži period za škole, fakultete, lige, turnire i slično.
U sklopu centra nalaze se četiri svlačionice s tuševima i kafić.

Povodom Eurospkog tjedna sporta, Sportski centar Winner otvara svoja vrata novim korisnicima. Ljubitelji malog nogometa i stolnog tenisa mogu besplatno uživati u sportu. Nudimo vam 1h gratis!
Rezervacija termina je obavezna. Termini se mogu rezervirati svakim radnim danom od 17 do 22 sata, subotom od 10 do 22 sata i nedjeljom od 10 do 17 sati.

Zainteresirani se mogu prijaviti i isprobati sve programe u našoj ponudi.

Organizator: Sportski Centar Winner
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica: www.sc-winner.com
Facebook: https://www.facebook.com/winnerprecko/
Instagram:
Adresa: Josipa Slavenskog 1, 10000 Zagreb, Zagreb

Fitness centar Golden Gym nalazi se u Dugom Selu.
Prostire se na 400m2, opremljen s raznim trenažerima i rekvizitima za funkcionalni trening poput bučica, girja, šipki, vijača, medicinki te dva velika kaveza s više pozicija za zgibove uz neizbježne kardio sprave.
U sklopu fitness centra nalazi se kafić gdje se možete nakon napornog treninga osvježiti, popiti proteinski shake, kavu, sportski napitak ili zasladiti proteinskom pločicom.
Golden Gym Dugo Selo je savršeno mjesto gdje ćete dovesti vašu snagu i kondiciju na potpuno novu razinu, izgraditi lijepo i snažno tijelo te poboljšati vašu kvalitetu života.

U sklopu Eurospkog tjedna sporta Golden Gym Dugo Selo otvara svoja vrata novim članovima. Zainteresirani se mogu prijaviti i doći na besplatan trening!

Organizator: Golden Gym Dugo Selo
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica:
Facebook: https://www.facebook.com/goldengym.dugoselo/
Instagram: https://www.instagram.com/goldengym_dugoselo/
Adresa: Ul. Dubrava, 10370, Dugo Selo, Dugo Selo

Golden Gym Zagreb nalazi se na Zagrebačkom velesajmu, Paviljon 33.

Prostor od dvije velike dvorane (280m2 i 140m2) opremljen je rekvizitima za funkcionalni trening: bučice, girje, šipke, bumperi, vijače, abmat podlošci, medicinke, kutije za skokove i kavez s više od 20 pozicija za zgibove, uz neizbježne kardio sprave – Air bike, concept2 rower i skiErg.

Svi treninzi odvijaju se pod budnim okom stručnjaka: kineziologa i fitness trenera.

Našim članovima osigurane su prostrane i kvalitetno opremljene svlačionice, a nakon napornog treninga, u sklopu centra se možete i osvježiti: popiti kavu ili sportski napitak, te se zasladiti proteinskom pločicom.

Golden Gym nudi program funkcionalnog treninga kojim ćete snagu i kondiciju podići na potpuno novu razinu, izgraditi lijepo i snažno tijelo, te poboljšati kvalitetu života.

U sklopu Europskog tjedna sporta, Golden Gym Zagreb otvara svoja vrata novim članovima. Zainteresirani se mogu prijaviti i besplatno isprobati program funkcionalnog treninga u našoj ponudi:

PON / SRI / PET – 9:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00

UTO / ČET – 17:00, 18:00, 19:00, 20:00

SUB – 9:00

Organizator: Golden Gym Zagreb
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica: http://goldengym.hr/
Facebook: https://www.facebook.com/goldengym.velesajam/
Instagram: https://www.instagram.com/goldengym_velesajam/
Adresa: Avenija Dubrovnik 15, Paviljon 33 Zagrebački velesajam, 10000, Zagreb, Zagreb

Zašto bi svatko tko se želi baviti nekim oblikom rekreacije trebao znati za vježbanje na mini
trampolinima? Vježbanje na elastičnoj podlozi mini trampolina promjera 1 metra nije novi
mondeni oblik vježbanja već rekreacija poznata još iz 70-ih godina prošlog stoljeća kada je i
NASA napravila istraživanje o dobrobiti vježbanja na mini trampolinima i rehabilitacijske
uloge samog rekvizita. 80-ih godina skakanje postaje vrlo popularno i u SAD-u.
Već tada su se isticale prednosti takvog vježbanja zbog stimulacije limfe te imunološkog
sustava tijela i važnosti u rehabilitaciji nakon ozljeda prilikom kojeg elastičnost podloge
apsorbira čak 85% šoka koje bi tijelo inače iskusilo. Da trening nije nimalo lak svjedoči
činjenica da je moguće sagorjeti i prosječno 400 kalorija u 30 minuta! NASA-ina istraživanja pak
zaključuju da je trening 68% učinkovitiji od trčanja!
Isprobajte rečeno na otvorenim vratima! 😉

Organizator: "Fit&fun mini trampolin"
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica: https://fitfun-mini-trampolin-croatia.business.site/?m=true
Facebook: https://www.facebook.com/Minitrampolini/?ref=bookmarks
Instagram: https://www.instagram.com/minitrampolini/
Adresa: Velesajam, Paviljon 33, Zagreb

Dani otvorenih vrata u Magic Wellu Malešnica. Magic Well je fitness studio samo za žene. Kod nas trening traje 30 minuta, prilagođen je isključivo ženama. Samo na prvi trening potreban je termin dok na ostale sate vježbanja dolazite u terminu kada Vama odgovara, a u sklopu je našeg radnog vremena. Naš trening je prilagođen svakoj članici ponaoosb. Kod treninga pod stalnim ste nadzorom trenerice koja je tu za Vas. Povodom Europskog tjedna sporta Magic Well ponuda:
– besplatna analiza početnog stanja, te postavljanje ciljeva
– tjedan dana besplatnog vježbanja za nove članice
– upis bez upisnine
Veselimo se Vašem dolasku!
Vaš Magic Well Team

Organizator: Magic Well Malešnica
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 30.06.2020
Web stranica: www.magicwell.hr
Facebook: https://www.facebook.com/magicwellmalesnica/
Instagram:
Adresa: Fotezova 1, Zagreb

Dani PLANK u sklopu Europskog tjedna sporta održati će se u našem studiju kroz razne besplatne radionice i besplatne probne treninge. Vidimo se i držimo se u PLANKU!

Organizator: Studio PLANK
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica: https://studioplank-zagreb.com/
Facebook: https://www.facebook.com/studioplank22/
Instagram: https://www.instagram.com/studio_plank/
Adresa: Lovranska 10, Zagreb

Dani otvorenih vrata u Magic Wellu Savica. Magic Well je fitness studio samo za žene. Kod nas trening traje 30 minuta, prilagođen je isključivo ženama. Samo na prvi trening potreban je termin dok na ostale sate vježbanja dolazite u terminu kada Vama odgovara, a u sklopu je našeg radnog vremena. Naš trening je prilagođen svakoj članici ponaoosb. Kod treninga pod stalnim ste nadzorom trenerice koja je tu za Vas. Povodom Europskog tjedna sporta Magic Well ponuda:
– besplatna analiza početnog stanja, te postavljanje ciljeva
– tjedan dana besplatnog vježbanja za nove članice
– upis bez upisnine
Veselimo se Vašem dolasku!
Vaš Magic Well Team

Organizator: Magic Well Savica
Vrsta događaja: Dani otvorenih vrata
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica: www.magicwell.hr
Facebook: https://www.facebook.com/magicwellsavica/
Instagram:
Adresa: Križna 18, Zagreb

Budući da ne možemo staviti dvije opcije vrste događaja, opisati ćemo ovdje. Naime zamisao nam je da u svom Fitness centru napravimo dane otvorenih vrata u razdoblju od 23.9.2020. Do 26.9.2020. Uz dane otvorenih vrata, 26.9.2020. Organizirali bi vježbanje na otvorenom za sve građane grada Bjelovara i okolice. Naši treneri (dipl. Kineziolozi te dipl. Fizioterapeuti) vodili bi trening za građane, te bi usput nudili savjete za sve zainteresirane vježbače…
Što se tiče dana otvorenih vrata, omogućili bi smo svima koji žele, besplatni probni trening uz naše trenere.
Da bi razina kvalitete bila na zavidnoj razini, obratit ćemo se gradu Bjelovaru, što će uvelike olakšati organizaciju te promociju našeg projekta.
#beactiveuzstep

Organizator: Sportsko rekreativna udruga Fitness Step Bjelovar
Vrsta događaja: Organizirani treninzi
Datum: 26.09.2020 - 26.09.2020
Web stranica: http://fitness-step.hr/
Facebook: https://www.facebook.com/fitnessstepbjelovar/
Instagram: https://instagram.com/stepbjelovar?igshid=v1qzsh6zo7bn
Adresa: A. Mihanovića 21a, Bjelovar

Funkcionalni treninzi za početnike i napredne osobe.

Organizator: Train Lab Zagreb
Vrsta događaja: Organizirani treninzi
Datum: 23.09.2020 - 30.09.2020
Web stranica: www.zagreb.training
Facebook: https://m.facebook.com/trainlabzagreb/
Instagram: https://www.instagram.com/trainlabzagreb/
Adresa: Zinke Kunc 2, Zagreb